Сви који желе да испробају скијање на дуге стазе, да се врате том спорту након паузе или да се загреју пре дужe туре, откриће да је то могуће у Ханслеиц на Гутенбрун Посебно једноставна стаза за праћење. Званична стаза за загревање пролази кроз отворену шуму око бара и означена је као лака, класична стаза за скијашко трчање.
Са званичном дужином од 2,05 километара, трајањем од око 29 минута и само благим променама у висини, он је знатно краћи од Стаза Три Језера. Ово га чини идеалним за тестирање опреме и технике, стицање самопоуздања на скијама или за неколико опуштених спустова.
Важно: Чак и кратка стаза за скијашко трчање може се користити само ако је отворена и уређена. На страници за туре наведено је да је круг за загревање по могућству покривен вештачким снегом. Ово није гаранција непрекидног рада. Молимо вас да проверите најновији извештај о стазама непосредно пре поласка.
Круг за загревање на први поглед
- Тип стазе: класична кружна стаза за скијашко трчање
- Почетак и крај: Ханслтајх
- Званична дужина: 2,05 километара
- Технички израчуната дужина GPX-а: приближно 2,04 километра
- Трајање: приближно 29 минута
- Успон: 27 метара
- Спуштање: 11 метара у висини
- Најнижа тачка: 913 метара
- Највиша тачка: 939 метара
- Тешкоћа: лако
- Ниво фитнесa: 1 од 6
- Околина: Ханслеиц и отворена шума
- Припрема: у зависности од повољних услова; уз помоћ вештачког снега где је то могуће
- GPX фајл: доступан на крају објаве
Тренутна страница са детаљима наводи 2,05 километара. У општем прегледу стазе, рута за загревање и даље је наведена као 2,5 километара. За мапу и GPX фајл користимо прецизнији податак: израчунавање 61 GPX контролне тачке даје удаљеност од око 2,04 километра, чиме се потврђују наведених 2,05 километара на страници тура.
Зашто је загревајућа тура добар начин за почетак
Кратки пробни спуст има неколико предности. Почетници не морају одмах да се определе за дуг спуст. Можете да испробате своје чизме, везове, скије и штапове у стварним условима. Ако се осећате несигурно, можете брзо да се вратите на полазну тачку.
Чак и искусни скијаши-крос-кантри користе ову загревајућу кругу. Пре поласка на дужу туру, то је добар начин да нежно покренете циркулацију и мишиће. Истовремено вам омогућава да проверите да ли су ваше скије и восак прилагођени снегу и температури.
Круг за загревање је посебно погодан за:
- Почетници примају своје прво увођење
- Људи који се враћају на посао након дуге паузе
- Гости који би желели да испробају своју опрему
- Породице са децом која су искусна у скијашству на дуге стазе
- старији, активни гости са добрим равнотежом
- снажни крос-кантри трчаји за загревање или расхлађивање
- Људи који више воле да направе неколико кратких кругова
Међутим, званична оцена „лако“ не значи да нису потребне техничке вештине. Способност сигурног стајања, контролисаног кочења и пажљиве вожње су од суштинског значаја, чак и на краткој вожњи.
Почните у Ханслеиху
Почетак и крај су одмах поред Ханслеиха. Ово мало шумско језерце је мирно природно место југозападно од Гутенбруна и пружа посебно атмосферично окружење за кратку стазу за скијашко трчање.
Пешачка стаза води од одмаралишта Гутенбруна до Ханслеиха. Ово је приказано као прекидна линија на нашој GPS мапи и није укључено у званичну руту дугу 2,05 километара. Да ли је приступни пут проходан пешке или погодан за скијање на скијама у зимском периоду зависи од снежних услова, чишћења снега и важећих дозвола. Молимо вас да не пратите стазе кроз области које нису одобрене за коришћење.
Пре поласка, добро је обавити брзу проверу опреме:
- Да ли чизме и везице добро пристају?
- Да ли су ове скије и штапови погодни за класично скијање?
- Да ли је одећа топла, али не превише дебела?
- Да ли је мобилни телефон довољно напуњен?
- Да ли је рунда званично почела?
- Да ли су знакови и смер кретања јасни?
Требало би да кренете полако првих неколико минута. Нежан дијагонални корак је бољи од пребрзог почетка.
Траса кратке скијашке стазе крос-кантри
GPX стаза прати компактну петљу на запад и северозапад од Ханслеиха. Пролази кроз отворену шуму и прелази терен који је само умерено брдovit. Разлика у надморској висини између најниже и највише тачке износи 26 метара.
Званични опис не наводи ниједну конкретну контролну тачку. Стога је неопходно пратити обележја на терену. На раскршћима не треба аутоматски ићи најширом или најновијом стазом, јер у околини постоје повезнице ка дужим стазама.
GPS фајл помаже у навигацији, али није замена за путоказе. Машине за уређење стаза могу прилагодити руту снежним условима. Стога је могуће одступање од GPX траке у последњем тренутку.
Један круг или више?
Један круг је често довољан за ваше прве покушаје. Након тога можете узети времена да одлучите да ли да урадите други круг. Ако се осећате самоуверено, можете проћи стазу неколико пута, сваки пут се фокусирајући на одређене техничке аспекте.
Једноставна секвенца вежби могла би да изгледа овако:
Први круг: опусти се
Скијајте полако и промишљено. Уверите се да имате чврсту подлогу, дишите равномерно и држите рамена опуштена. Циљ није брзина, већ да добро осетите своје скије и стазу.
Рунда два: Побољшање вашег клизања
Покушајте након сваког корака кратко да клизате на једној скији. Држите покрете малим и контролисаним. Избегавајте паничне кораке.
Рунда 3: Погледајте како се користе штапови
Држите штапове близу тела и користите их контролисано. Ваше руке треба да подржавају кретање без напрезања рамена и врата.
Има смисла да одрадиш неколико кругова све док ти техника и концентрација остају стабилне. Умор повећава ризик од пада.
Класично скијашко трчање на загревајућем кругу
Званични регионални водич наводи стазу за загревање као класичну стазу за скијашко трчање. У класичном стилу скије се углавном крећу паралелно једна уз другу по припремљеним стазама. За почетнике је ова техника обично лакша за савладавање него клизање.
Најважнији основни покрети су:
- стабилан став са благо савијеним коленима
- Премештање тежине са једне скије на другу
- дијагонални уметци за руке и ноге
- контролисана фаза клизања
- Гурање двопалубне платформе на равним деоницама
- Кочење плугом или контролисано скретање са стазе
Свако ко по први пут проба скијање на дуге стазе имаће користи од стручних савета. На захтев, регионални водич такође помиње тренера за скијање на дуге стазе у Gasthof Marschall Stuben. Доступност и датуме треба проверити директно.
Вештачки снег није гаранција снега
Страница ски-тура објашњава да се, где год је то могуће, стаза покрива вештачким снегом. Ово може помоћи да се стазе остану отворене када су температуре погодне. Међутим, производња вештачког снега захтева довољно хладноће, воде, времена и погодних услова.
Стога из овог формулисања не треба закључивати да је скијашка стаза за крстарење отворена током целе зиме. Одтапање, киша, олује или значајне флуктуације температуре могу утицати на стање стазе.
Пре сваке употребе, требало би да проверите:
- Да ли је загревајућа тура тренутно отворена?
- Да ли је било свеже припремљено?
- Постоје ли ледени или танки делови?
- Да ли постоје преусмеравања саобраћаја или затварања путева?
- Да ли је оригинална нумера доступна у целини?
- Какво ће време бити током планираног периода?
Безбедност и обазривост на стази за скијашко трчање
Чак и на краткој петљи, основна међународна правила за скијаше-тркаче и даље важе:
- не угрожавајте нити ометајте друге људе
- Молимо вас да поштујете ознаке, смер кретања и баријере.
- На вишепартијским стазама за скијашко трчање држите се што даље десно.
- Уступите десно када се сусрећете са супротним саобраћајем
- Дозволите бржим тркачима да вас претекну на контролисан начин.
- Држите штапове близу себе када сте у близини других људи.
- Прилагодите брзину својим способностима, видљивости и условима на снегу.
- У потпуности изађите из траке да бисте се зауставили.
- Очистите стазу што је пре могуће након пада
- пружити помоћ у случају несрећа
Пешаци, Пси, Вожња бицикала и санкања оштећује уређену стазу за скијашко трчање и може изазвати опасне удубљења. Дозвољени су само на стазама где је то изричито дозвољено.
Загревајућа тура са децом
Краћа дужина обично чини стазу погоднијом за породице него дугу скијашку стазу за крстарење. Међутим, она је погодна за децу само ако њихова опрема, висина, равнотежа и мотивација испуњавају све захтеве.
Децу не треба приморавати да трче под временским притиском. Честе кратке паузе, забавне вежбе и топли рукавици важнији су од пређене удаљености. Детету увек треба дозволити да стане без прекоревања.
Млађа деца без искуства у скијашким турингма морају бити у пратњи искусног одраслог. Скијашка тура није зимско игралиште; санкање и трчање по стази треба избегавати.
Да ли је ова рута погодна за старије особе?
Активни старији људи са добром покретљивошћу и стабилним осећајем равнотеже могу да користе ову кратку стазу као пријатан начин да започну. Међутим, скијање на дуге стазе истовремено оптерећује кардиоваскуларни систем, координацију и многе мишићне групе.
Ако сте направили дугу паузу у вежбању или ако имате кардиоваскуларне проблеме, вртоглавицу, акутне проблеме са зглобовима или нисте сигурни у свој ниво кондиције, требало би да се претходно консултујете са лекаром. Почните полако и не покушавајте да држите корак са другима.
Опрема за кратку вожњу
Чак и за шетњу од два километра, потребна вам је одговарајућа опрема:
- Класичне скије за трчање крос-кантри, прилагођене вашој телесној тежини и способностима.
- Компатибилне чизме и везице
- Штапови за скијашко трчање одговарајуће дужине
- дишућа одећа заснована на принципу слојева
- Рукавице, капа или трака за главу
- Спортске наочаре или сунчане наочаре
- мобилни телефон
- мало пиће када је хладно
- резервни пар сувих рукавица, по потреби
Ношење превише топле одеће брзо доводи до обилног знојења. Неколико танких слојева лакше је прилагодити него тешку зимску јакну.
Накнаде за стазе и изнајмљивање опреме
Званични регионални сајт тренутно наводи следеће цене:
- Дневна улазница: 5 евра по особи
- Седмична пропусница: 15 евра по особи
- Деца до 15 година: бесплатно
На Ханслеиху постоји билет-автомат који прихвата само новчиће. Према веб-сајту региона, други продајни пунктови за карте укључују Гасхоф Маршал Стубен и Пензион Зивовулф.
Гастхоф Маршалл Штубен и Пензион Зиволф такође су наведени као места где можете изнајмити опрему за скијање на дуге стазе. Цене, радно време, расположиве величине и услови плаћања подложни су променама. Молимо вас да све детаље проверите непосредно пре боравка. Овај преглед је ажуриран на 16. август 2026. године.
Да ли је загревајућа тура приступачна?
Не. Скијашка стаза за трке на дуге стазе није приступачан. Снег, опрема за скијање на дуге стазе и терен захтевају равнотежу, координацију и неопходну физичку спретност.
Не смете да шетате по Ханслтајху зими само зато што је прекривен слојем леда. Ледена површина може бити безбедно коришћена само ако је изричито одобрена за употребу.
Зимски одмори у апартманима за одмор Гутенбруна
Из одмаралишта Гутенбруна можете без дугог путовања стићи до полазне тачке Ханслтајх. Ова кратка петља идеална је за први дан одмора, за испробавање изнајмљене опреме или као припрема за стазу Три језера.
Након скијања на скијама, можете се вратити у свој одмарачки стан, преобући се у суву одећу и у миру уживати у зимском дану.
Можете проверити доступност и резервисати свој боравак директно овде:
Коментари су затворени, али су трекбекови и пингбекови отворени.